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  • 7个瑜伽的好处 从内到外调理身心

    7个瑜伽的好处 从内到外调理身心

    瑜伽的好处真的很多,今天就来为你列举出7个练瑜伽的好处,从预防疾病到修养身心,让你从内到外都变美!
    氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。
    除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等。而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。
  • 7个tips预防意外损伤 瑜伽练习零受伤

    7个tips预防意外损伤 瑜伽练习零受伤

     时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇,但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果,反而给练习者带来了一些伤害。下面爱美女性网小编就告诉你7个小tips,预防瑜伽练习过程中的意外损伤,让你的瑜伽练习零受伤。
  • 练瑜伽好处多 小知识让你内外美丽

    练瑜伽好处多 小知识让你内外美丽

    瑜伽为何如此受爱美人士的青眯呢?因为练瑜伽的好处多多,能为我们带来无限美丽、身心健康和陶冶情操等多重功效。那么练瑜伽的注意事项又有哪些呢?小编在这里跟大家分享一些瑜伽的小知识小窍门,希望能一起开心快乐学瑜伽。
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